지연을 극복하는 전략

우리가 삶을 변화시키기로 결정했을 때, 극복해야 할 가장 큰 장애물 중 하나는 미루기이다.우리는 변화하고 싶지만(그렇지 않나요?) 원하는 결과를 만들어 중고명품거래 낼 바로 그 단계를 계속 미루고 있습니다.때때로 우리는 출발과 정지, 출발과 정지, 그리고 정지하는 미친 사람처럼 느껴질 수 있다.왜 우리는 그것을 완전히 정리할 수 없는가?

불행하게도, 우리가 철의 의지를 키우지 않는 한 그렇게 간단하지 않다.그 사이에 변화를 통한 전환을 용이하게 하는 전략을 마련해야 할 것 같습니다.도움이 되는 6가지 전략은 다음과 같습니다.

분명한 리마인드 사용 – 새로운 습관을 형성하는 데 있어 가장 어려운 부분 중 하나는 실제로 우리가 시행하려고 하는 새로운 습관을 실천하는 것을 기억하는 것입니다.습관은, 정의상, 우리가 자동적으로 하는 것이다.오토파일럿으로 조작할 때, 우리는 실제로 우리 자신에게 했던 약속을 잊어버릴지도 모른다.우리는 설탕을 먹지 않겠다고 맹세했음에도 불구하고 쿠키를 집어들고 아무 생각 없이 씹기 시작할지도 모른다.아니면 잠자기 10분 전에 그날 운동할 시간이 없었다는 걸 알게 될지도 몰라요.

이 건망증을 극복하는 가장 쉬운 방법은 눈에 보이는 곳에 두는 것이다.

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